4 khung giờ uống nước cực kỳ tốt cho sức khỏe, nhất là khung giờ thứ nhất phòng được bách bệnh
Mỗi ngày bạn cần bổ sung đủ lượng nước cần thiết giúp bản thân luôn khỏe mạnh.
Ngay sau khi thức dậy
Một trong những khung giờ uống nước tốt cho sức khỏe là uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, giúp giảm táo bón mà còn ngăn ngừa nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm. Ngoài ra, việc uống nước sau khi ngủ dậy giúp bạn bổ sung nước cho cơ thể. Đồng thời, việc này sẽ giúp cho thành ruột của bạn hoạt động trơn tru tích cực hơn giảm nhiều bệnh về đường tiêu hóa.
Uống trước bữa ăn
Trước mỗi bữa ăn bạn uống 300ml nước trước sẽ giúp kích thích vị giác và hỗ trợ hệ tiêu hóa của bạn. Nước giúp cho hệ vận hành hệ tiêu hóa, tuần hoàn tốt hơn, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất nhanh tránh được bệnh đầy bụng, khó tiêu.
Uống nước trước khi tắm
Bên cạnh đó, việc uống nước trước bữa ăn uống giúp ngăn ngừa chứng táo bón, bệnh trĩ. Tuy nhiên, nếu bạn không có ý định giảm cân thì không nên uống nước quá gần bữa ăn, lượng nước đó sẽ làm loãng dịch vị dạ dày, loãng các men tiêu hóa, khiến bạn no nhanh.
Uống nước trước khi tắm
Một trong những khung giờ uống nước tốt cho sức khỏe là bạn nên tập thói quen uống nước trước khi tắm. Nguyên nhân là bởi khi tắm cơ thể lạnh hơn nên sẽ phải huy động năng lượng để cân bằng thân nhiệt giúp bạn giảm đột quỵ mệt mỏi. Ngoài ra, việc uống nước còn giúp cân bằng thân nhiệt cơ thể cần nước để giải nhiệt bên trong tốt cho cơ thể của bạn.
Uống trước và sau khi luyện tập
Một trong những khung giờ giúp bạn uống nước lọc tốt cho sức khỏe của bạn, đó chính là thời điểm trước và sau luyện tập. Khi bạn uống nước ở khung giờ này giúp bạn bổ sung năng lượng, tốt cho sức khỏe, bổ sung chất điện giải giảm chứng hoa mắt chóng mặt, khô miệng khi luyện tập.
Xem thêm
Theo: xahoi.com.vn
Tags:khung giờ uống nước cực kỳ tốt cho sức khỏe
chăm sóc sức khỏe
lưu ý khi chăm sóc sức khỏe
Tin cùng chuyên mục
Chi 1 tỷ đồng thuê 12 người dọn nhà nhưng vẫn không xong: Ngôi nhà lộn xộn đến mức khiến ai cũng sốc
Chi 1 tỷ đồng thuê 12 người dọn nhà nhưng vẫn không xong: Ngôi nhà lộn xộn đến mức khiến ai cũng sốc
Chủ tịch Samsung Lee Jae
Đây là tuyên bố quan trọng, xóa bỏ một rủi ro pháp lý kéo dài nhiều năm đối với người đàn ông giàu nhất Hàn Quốc.
Điểm chuẩn vào nhiều trường đại học dự kiến giảm 2
Dựa trên phổ điểm thi tốt nghiệp THPT 2025, chuyên gia dự báo điểm chuẩn đại học có thể giảm từ 2-3 điểm.
Dàn thủ khoa toàn quốc 2025 chọn trường đại học nào?
Đại học Ngoại thương, Bách Khoa Hà Nội, Y Dược TP.HCM... là những lựa chọn hàng đầu của các thủ khoa toàn quốc kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025.
Tài tử đình đám Huỳnh Anh Tuấn trước khi bị đột quỵ: Nổi tiếng cả nước nhưng giấu kín vợ con, đời tư
Tài tử đình đám Huỳnh Anh Tuấn trước khi bị đột quỵ: Nổi tiếng cả nước nhưng giấu kín vợ con, đời tư
Giám đốc công ty mua bột giặt nổi tiếng về nghiên cứu rồi sản xuất ra hàng loạt sản phẩm giả
Giám đốc công ty mua bột giặt nổi tiếng về nghiên cứu rồi sản xuất ra hàng loạt sản phẩm giả
7 món trong bếp khiến người dùng vỡ mộng
Mua sắm đồ bếp nhiều khi dễ bị cuốn theo cảm xúc. Thấy món nào thiết kế lạ lạ, nghe quảng cáo hay là mua ngay. Nhưng thực tế không phải món nào cũng hữu dụng lâu dài. Dưới đây là 7 món đồ bếp từng khiến tôi hào hứng khi mua, nhưng sau vài lần sử dụng thì đành để xó.
Từ 15/8, những người làm công việc này sẽ được nhận thêm 5 triệu đồng mỗi tháng ngoài lương
Từ 15/8, những người làm công việc này sẽ được nhận thêm 5 triệu đồng mỗi tháng ngoài lương
